Для здоровья глаз делайте перерывы в работе за компьютером
Для здоровья глаз делайте перерывы в работе за компьютером
Офтальмолог МНТК «Микрохирургия глаза» им. С.Н. Федорова Минздрава России Олеся Голубева рассказала, что глаза человека не предназначены для длительной работы за компьютером и гаджетами.
Поэтому важно делать перерывы и соблюдать меры профилактики.
👀Например, каждые 20 минут отвлекайтесь на 20 секунд, смотрите вдаль, настройте параметры компьютера под ваше зрение. А также — посещайте офтальмолога не реже раза в год, даже при отсутствии жалоб.
Иногда навредить глазам может косметика. Для этого соблюдайте простые правила:
✔️Проверяйте срок годности косметики;
✔️Выбирайте ту, на которой есть указание о дерматологической и офтальмологической безопасности;
✔️Если косметика вызывает зуд, отёк, покраснение глаз — больше ей не стоит пользоваться;
✔️Вашей косметикой должны пользоваться только вы;
✔️Тщательно смывайте макияж перед сном специальным средством;
✔️Также будьте аккуратнее с тушью, карандашами, лайнерами, чтобы случайно не попасть ими в глаз.
Подробнее, как сохранить здоровье глаз на долгие годы — в наших карточках⬆️
