#ПростыеПравила: Как восполнять витамин D?
Об этом рассказала эндокринолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Ирина Баранова.
 Витамин D регулирует работу иммунной системы, влияет на усвоение кальция и здоровье костей, а также поддерживает тонус мышц и нервную проводимость.
Его дефицит повышает риск инфекций, вызывает слабость и перепады настроения.
Подробнее о том, для чего нужен витамин D и как его получить — смотрите в наших карточках 
О полезных привычках читайте  на сайте ТакЗдорово (www.takzdorovo.ru/)